Yoga und Pilates
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Sara Petescia

 

SARA

 

Was ich liebe:


Das Leben, die Erfahrung, Barfuss laufen, Gelassenheit, gutes Essen con vino rosso, Träumen, Freiheit, Freunde, Reisen, die Leichtigkeit des Seins, ferne Länder und ihre Kulturen, die Schönheit der Einfachheit, Natur, Menschen, Tiefe, Stille, Fortschritt, Konstanz, Musik, Offenheit, atmen, Yoga, Savasana, Savasana immer wieder Savasana, Lernen, Bewegung, Menschen die es schaffen aus wenig viel zu machen.


"Love what you do, feel every moment and be free!“


Mein Unterricht:


Unterrichten sehe ich als meine Berufung.

Mein Unterricht ist intuitiv und immer der Gruppe und dem Moment angepasst. Mein Ziel ist es Menschen wieder zu sich selbst zu bringen, zu inspirieren und zu motivieren etwas für ihre Gesundheit zu tun. Ihnen zu zeigen, dass schonendes Bewegen nicht nur Spass macht, sondern auch gut tut. Ein Stück weit hat man die Erhaltung der eigenen Gesundheit selbst in der Hand. Es ist nie zu spät diese Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und etwas dafür zu tun. 

Wenn du dafür bereit bist, zeige ich dir gerne den Weg dorthin..


 "Mein Weg ist nicht dein Weg, Doch ich teile  ihn gerne mit dir"

 

 

 Personaltraining


Jeder Mensch und jeder Körper hat seine eigene Geschichte und sein eigenes Bewegungsmuster. Mit einem Personaltraining kann man gezielt auf die Bedürfnisse und die Schwächen des Körpers eingehen und durch Yoga- oder Pilatesübungen verbessern. 


Eine Privatlektion kostet 100.-


Meine Ausbildungen:

Yoga Ausbildungen:

2005 Yogaausbildung bei Body Mind Spirit

Seitdem viele Weiterbildungen, Workshops und Vorträge in der Schweiz, Indien (nach der Tradition von Sivananda) und Bali mit Schwerpunkt Asana, Pranayama, Meditation, Yogaphilosophie, indische Mythologie, Ayurveda.

2014 Yoga Nidra Ausbildung bei Anna Röcker 

2015 Yogatherapie Ausbildung bei Christiane Wolf

Pilates Ausbildungen:

Seit 2006 Pilatesausbildung bei Body Mind Spirit. 

Reha Pilates bei Polestar

Standing Pilates

Rückbildungspilates bei Karolina Schmidt

Spiraldynamik

Massage Ausbildungen:

Seit 2016 in Ausbildung als Ayurvedatherapeutin 

2016 Hot Stone Massage 

Kopfschmerzen- und Migränetherapie

Seit 2009 Berufsmasseurin (mit EMR Anerkennung)

Klassische Massage

Fussreflexzonenmassage

Medizinische Grundlagenausbildung (165 Std. Bodyfeet Aarau)


2006 Fitnessbetreuerin (SAFS)